Mashiinnada wax lagu iibiyo ee dugsiyada Talyaaniga

Horumarinta Cunto Caafimaad qabta oo leh Mashiinnada Iibka

Caafimaadka dhalinyaradu waa udub dhexaadka doodo badan oo hadda jira, maadaama ay aad u badan tahay dhalinyarada buuran, ka dib cunno aan sax ahayn oo ay la kulmaan dhibaatooyin la xiriira cuntada, sida anorexia, bulimia iyo miisaanka xad dhaafka ah.
Dugsigu waxa uu leeyahay shaqo ah in uu wax baro dhalinyarada iyo in uu awood u leeyahay in uu raaco cunto caafimaad leh oo uu doorto cuntooyinka iyo cabitaanka saxda ah sidoo kale waa hab lagu caawiyo nolosha.

Waagii hore, mashiinka wax lagu iibiyo waxaa loo arki jiray oo kaliya inuu yahay isha laga helo cunto fudud oo macaan iyo alaabada warshadaha oo ay ka buuxaan waxyaalaha lagu ilaaliyo, qani ku ah dufanka iyo waxyaabaha lagu daro iyo midabaynta. Maanta, jeegaga iyo xulashada cuntada ayaa aad loo bartilmaameedsadaa waxaana buuxinta la sameeyaa iyadoo la eegayo ladnaanta qofka iyo nafaqada saxda ah. Sidan ayaa suurtagal ah in lagu qaato nasasho caafimaad leh tani waxay sidoo kale khuseysaa macallimiinta, kuwaas oo aan mar walba awoodin ama aan diyaar u ahayn inay cunto ka soo qaataan guriga si ay uga dhergaan gaajada.

Qaybiyaha cuntada fudud ee wadooyinka dugsiga

Mashiinnada wax lagu iibiyo ee cunnooyinka fudud waxaa loogu talagalay in ay sida ugu wanaagsan u dhammaystiraan aagga nasashada iyo wada sheekeysiga, kaas oo, gudaha dugsiga, loo beddeli karo meel loogu talagalay in lagu sheekeysto, halkaas oo aad ka tagto taleefankaaga gacanta oo aad si dhab ah u hadasho.

Moodooyinka aan ku siino mishiinka iibka ee LE waa cabbir weyn waxaana lagu gartaa muraayad hore oo hufan, si aad u aragto waxa aad ka iibsanayso gudaha.

Qaybinta waxay ku lug leedahay nidaamka guga, kaas oo si tartiib ah u wareegaya oo u oggolaanaya badeecada inay ku soo degto saxanka aruurinta, si ay si sahlan u qaadato adigoo gacanta ku jiidaya.
Qaboojiyaha ayaa ah mid aad u fiican oo badeecad kasta waa la hayaa ilaa uu ka dhacayo, si loogu ogolaado carruurta inay wax u cunaan si dhab ah oo badbaado leh.

Heerkulka inta badan wuxuu u dhexeeyaa 4-8 digrii, iyadoo ku xiran nooca buuxinta gudaha lagu sameeyo.
Talo soo jeedintu waa had iyo jeer in la isku dheellitiro macaanka iyo macaanka adiga oo dooranaya alaabada aan lahayn wax lagu daro, midabaynta iyo waxyaalaha ilaaliya, kuwaas oo mustaqbalka fog waxyeelo u keeni kara caafimaadkaaga.

Gudaha machad waxbarasho oo ay dad badani maraan, soo jeedintu waa in sidoo kale la doorto khudradda iyo khudradda iyada oo la raacayo cuntada ka duwan kuwa kale, iyo sidoo kale cunto fudud oo aan lahayn gluten-free kuwa xasaasiyadda leh ama aan dulqaad lahayn.

Ujeedadu waa in lagu daro wax walba xiligan nasashada iyo nasashada, taas oo sidoo kale tilmaamaysa xiriirka iyo wada sheekeysiga u dhexeeya carruurta qaybaha kala duwan, kuwaas oo xaaladaha kale aan weligood la kulmi doonin midba midka kale.

Codsashada qaybiyaha noocaan ah wuxuu keeni karaa faa'iidooyin kala duwan, laakiin xaalad kasta waxaad codsan kartaa la-talin la'aan ah, oo leh farsamoyaqaan si toos ah u imanaya machadka oo ku tusi doona sida qalabku u shaqeeyo, adiga oo raadinaya qaabka ugu fiican ee deynta ee baahidaada. iyo qaabka ugu fiican ee ku habboon nooca nasashada ee aad rabto inaad kor u qaaddo.

Mashiinka iibinta kafeega

Mashiinnada wax lagu iibiyo ee loogu talagalay kafeega ayaa inta badan ku habboon macallimiinta, xitaa haddii ardayda dugsiyada sare qaarkood ay si joogto ah u cabbaan cabitaankan.

Kuwani waa moodallo inta badan awood u leh inay bixiyaan noocyo kala duwan oo cabitaanno kulul ah, sida shaaha ama shukulaatada, kuwaas oo si isku mid ah u tamar siin kara ardayda oo ku farxi kara xilliyada qaarkood sanadka.
Qaybiyeyaashan waxaa lagu habayn karaa xagga hore waxaana ku jira meel bannaan oo loogu talagalay muraayadaha la toogtay iyo muraayadaha cabbirrada kala duwan, si ay u bixiyaan cabitaanno badan iyada oo aan loo baahnayn in marar badan la buuxiyo.

Maaddooyinka la isticmaalo had iyo jeer waa kuwo aad u adag, cabbirkooduna waxay ku xiran yihiin booska bannaan, oo leh noocyo kala duwan oo sidoo kale ku habboon degaannada yaryar.

Qaybiyaha noocaan oo kale ah ayaa la gelin karaa qolalka nasashada ee macalimiinta iyo shaqaalaha dugsiga, si loogu nasto oo waliba nasasho u ah macalimiinta.