Dhiirrigelinta cunno caafimaad leh oo leh mashiinnada iibinta
Caafimaadka dhallin-yarada ah waxay ku taal bartamaha doodaha badan ee hadda socda, sida dad aad u tiro badan oo dhalinyaro ah, ka dib cunnooyin aan sax ahayn iyo dhibaatooyin horumarineed oo la xiriira cuntada, sida cudurka 'anorexia', bulimiyad ahaanta.
Iskuulku wuxuu leeyahay howsha wax barida dhalinyarada iyo awoodda lagu raaco cunno caafimaad leh oo dooro cunnooyinka saxda ah iyo cabitaannada sidoo kale waa hab lagu caawiyo nolosha.
Waagii hore, mashiinka iibinta ayaa loo arkaayay kaliya sida il cuntooyinka fudud iyo alaabada warshadaha oo ay ka buuxaan waxyaabaha lagu keydiyo, oo hodan ku ah dufanka iyo waxyaabaha lagu daro iyo midabaynta. Maanta, jeegaga iyo xulashooyinka cunnada ayaa ah bartilmaameed aad u badan oo buuxinta waxaa lagu fuliyaa iyada oo loo fiirsado wanaagga qofka iyo nafaqada saxda ah. Sidan ayay suurogal tahay in la helo nasasho caafimaad leh oo sidoo kale waxay quseysaa macallimiinta, kuwaas oo aan had iyo jeer awoodin ama diyaar u yihiin inay cuntada ka soo qaataan guryahooda si ay u qanciyaan gaajada.
Qiyaasta cunnada ee fudud ee dariiqa iskuulka
Mashiinnada iibinta ee cuntada fudud waxaa loogu talagalay inay sifiican u dhammaystiraan aag u heellan jabinta iyo wada hadalka taas oo, in dugsiga dhexdiisa, halkaas oo aad kaga tagayso taleefankaaga mobiilka oo runtii la hadal.
Moodooyinka aan ku siino mashiinka iibinta ee le'eg ee le'eg waa mid ballaaran oo lagu garto muraayadda muraayadda ee daahfuran, si aad u aragto waxa aad gudaha ku iibsaneyso.
Bixinta nidaamka guga, oo si tartiib ah u wareejiya waxayna u oggolaaneysaa sheyga inuu galo saxaafadda aruurinta, si si fudud loogu qaado iyada oo gacanta lagu jiido.
Daqiiraddu waa mid fiican oo wax soo saar kasta ayaa la hayaa si cusub ilaa uu dhacayo, si loogu oggolaado carruurta inay ku cunaan si dhab ah oo aamin ah.
Heerkulku badanaa wuxuu ku yaal tiro badan oo ah 4-8 digrii, iyadoo kuxiran nooca buuxinta gudaha.
Soojeedintu had iyo jeer waxay isu dheellitirtaa macaan iyo savory iyada oo la dooranayo badeecadaha ka xor ah waxyaabaha lagu daro, midabaynta iyo waxyaabaha lagu keydiyo, kaas oo mustaqbalka fog ay waxyeello u geysan karto caafimaadkaaga.
Waxaa ku jira xarun waxbarasho oo ay dad badani dhaafeen, talo soo jeedinta ayaa sidoo kale dooranaysa vegan iyo waxyaabaha qudaarta ee u hoggaansanaanta cuntada kaladuwan kuwa kale, iyo sidoo kale kuwa xasaasiyadda ah ee gluten-ka ah kuwa xasaasiyadda ah.
Ujeeddada ayaa ah in la awoodo in lagu daro wax walba waqtigan xaadirka ah ee hakinta iyo nasiibka, kaas oo sidoo kale tilmaamaya isgaarsiinta iyo wada hadalka carruurta ka soo jeeda qaybo kala duwan, kuwaas oo ka mid ah xaaladaha kale ee aan la soo xiriiri doonin midba midka kale.
Codsashada qaybinta noocan ah waxay keeni kartaa dheefo kala duwan, laakiin si kastaba
Mashiinka iibinta qaxwada
Mashiinnada iibinta ee u heellan kafeega badanaa waxay ku habboon yihiin macallimiinta, xitaa haddii ardayda qaar ee dugsiga sare ay si joogto ah u cabbaan cabitaankan.
Kuwani waa moodello had iyo jeer awood u leh inay bixiyaan noocyo kala duwan oo cabitaannada kulul, sida shaaha ama shukulaatada, taas oo si isku mid ah u horseedi karta ardayda iyo waallidaha qaarkood ee sanadka qaarkood.
Ku-deeqiddan ayaa loo habeyn karaa dhinaca hore waxaana ku dari kara meel bannaan oo u heellan in lagu toogto muraayadaha iyo muraayadaha cabirrada kala duwan, si ay u bixiyaan cabitaanno badan oo aan loo baahnayn in la buuxiyo marar badan.
Qalabka la isticmaalay had iyo jeer waa kuwo aad u adag oo cabbirkooduna waxay kuxiran yihiin booska laga heli karo, oo leh kala duwanaansho ayaa sidoo kale ku habboon deegaanno yaryar.
Awood-siinta noocan ah waxaa lagu ridi karaa qolalka nasashada ee macallimiinta iyo shaqaalaha dugsiga, nasasho sidoo kale waxay u nasanayaan macallimiinta.
Waqtiga Post: Jan-03-2024
